以前、だめんず体験談としてお話した。
すみれがとことんだめんずにしてしまった３６歳のPさん。

このだめんずな彼と何度も別れようと思ったが、
どうしても別れられなかった。

そこで、考えた・・・

大好きなだめんず彼氏と別れる方法

と、いうか・・・究極的には・・

大好きな彼氏を嫌いになる方法

連絡を取らない

まず最初の対処法としてはこれが一番。
でも、これがなかなか難しいんだよね・・

どうしても好きな彼に連絡が取りたくなる・・・
相手が浮気してるかも？と疑っていたらなおさら放っておけない・・

そこで、すみれが使ったワザ・・・

１.LINEの背景画面を変更する

彼氏からきたLINE。
このLINEの背景画面（青いところね）を
変更することからまずはじめる。

すみれの場合、ここの画像を
忘れもしない・・・彼の浮気の証拠となったピンクのゴムの画像にした。
（こう考えると、自分は本当にドMなんではないかと思う・・）

この背景画面をピンクのゴムにすることで、
彼からきたLINEを開くときは必ずピンクのゴムを目にする。
浮気されたピンクのゴムのエピソードを思い出すことになる・・・

こうやって、連絡をとる際に自然と冷たい反応をできるように
少しはなっていった・・

ちなみにピンクのゴムって・・？
って人はエピソードを読んでみてね。
＞＞合コンRushで出会った３６歳。浮気を許してだめんずを育成

２.LINEの通知をOFFにする

次に行うことは、
このLINEの通知をOFFにすること。

ついスマホばかりを気にして、彼からの連絡を待ってしまうから・・
一層通知がこない方がいい。
返信までにかかる時間を少しでも遅らせた方がいい。
だから、通知をOFFにすることにした。

３.LINEのトーク・アルバムすべて消去する

そして、最終的にはこれ。
彼との思い出、全部消しましょう。
もう、勢いだっていい。
消してしまえば、いい思い出も見ないで済むから。

本当はブロックできてしまえば一番いいんだけど、
なかなか難しいんだよね・・
だから、いい思い出を消してしまえ！

彼の嫌いなところを箇条書きにする

最終的に、自分自身を整理するきっかけにできたのがこれだった。

１.彼の嫌いなところを最低５０個書き出す

多ければ、多いほどいい。
箇条書きでノートに書いていこう。
実際にノートにペンを使って手書きで書くことで、
より冷静に彼を見直すことができる・・

ちなみにPさんの場合、５０個じゃおさまらないくらい
沢山出てきた・・・
なんでこの人と付き合ってるんだろう？
ってすごく思った。

情を断ち切るにはすごく有効的かもしれない。
これを本当に嫌いになれるまで何日も続けよう。

２.自分の気持ちをノートに書いてみる

冷静に彼の悪いところを見れるようになってきたら、
今度は自分の気持ちを紙に書いて考えてみよう。

・自分は将来どうなりたいのか
・そのために本当に今の彼でいいのか
・もしもそんな人とうまくいっても・・？
・他の選択肢もあるんじゃないの？？

よく考えると沢山出てきて整理できるはず。。

３.決意を大きく書く

１、２ができるようになったら、そろそろ自分がどうした方がいいか
わかるハズ。
そこで手帳や紙に大きく決意を書く！！

すみれも・・・

「いつまでもダラダラ長い男と別れる！」
「２９歳までに結婚する！」

こう、手帳に書いて別れと婚活をいよいよ決意した。

この後は、もうすんなり・・
もともと彼は別れたがってた訳だから、
簡単に別れることができた。

私も１ヶ月も経たないうちに、すぐに次の彼氏ができて
一気に吹っ切ることができた。
（まぁ次も同じ過ちを犯したすみれなのだけれど・・・）

大好きな彼と別れられた後は、
結婚するためのステップに移ろう！
＞＞だめんず好きでも結婚する方法♡その１〜目標設定〜